E' scientificamente dimostrato che l'attività fisica è un farmaco naturale contro molte patologie cronico-degenerative dei nostri tempi: praticata con regolarità, riduce lo stress e aiuta a tener lontano malattie cardiovascolari e osteo-articolari.
A dirimere ogni dubbio un recente studio epidemiologico effettuato su 17mila pazienti di mezza età (tra i 35 e i 60 anni) negli Usa: Tutti praticavano diverse forme di esercizio fisico con un consumo settimanale di almeno 1500 calorie. In questi soggetti la mortalità e risultata inferiore del 25% rispetto ai pazienti che ne bruciavano 150…..Ecco i vantaggi riferibili a patologie molto comuni:

CUORE
Migliora la funzionalità dell’apparato cardiovascolare, le persone regolarmente attive soffrono meno di ipertensione e corrono minori rischi di infarto.

DIABETE
si aiuta a bruciare gli zuccheri e quindi a tenere sotto controllo la glicemia.

ARTROSI
si migliora la mobilità articolare diminuendo i dolori da non uso.

MEMORIA
la capacità di approfondimento, concentrazione e memoria sembrano essere favorite dall’attività fisica regolare.

IMPOTENZA
si favorisce il flusso ottimale del sangue in tutti i distretti, oltre che alzare, nell’uomo i tassi di testosterone, contribuendo cosi a prevenire l’impotenza.

TUMORI
stando ad alcune ricerche, con l’esercizio fisico costante, si può ridurre il rischio di sviluppare neoplasie al colon e al seno.

COLESTEROLO
si stimola il corretto metabolismo del colesterolo e degli acidi grassi; si aumenta il livello del colesterolo HDL, conosciuto come “ colesterolo buono”, capace di prevenire i fenomeni arteriosclerotici a livello delle arterie.

LONGEVITA'
mezz’ora di attività fisica 3 o 4 volte alla settimana riduce i fattori di rischio di invecchiamento precoce.

BUON UMORE
si aiutano a combattere i casi di depressione meno gravi e a migliorare l’umore tanto che l’attività fisica viene considerata da molti psichiatri la “fonte biologica” iniziale del piacere.

OSSA
si combatte l’osteoporosi e si contribuisce a mantenere il picco di massa ossea raggiunto in età adulta.