I
SERVIZI: |
IL
PERCORSO CON IL "VOSTRO" PT |
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Il primo gradino
verso un programma di fitness su misura è l'intervista
iniziale; il Personal Trainer vi propone dei questionari utili
per conoscere tutto di voi: il vostro stato di salute, la vostra
storia ortopedica, e in generale tutto ciò che riguarda
il vostro corpo e le vostre motivazioni. La seconda parte dell’intervista è dedicata
alla determinazione degli obiettivi in base alle vostre esigenze,
ai risultati che volete ottenere, al tempo a disposizione per
l’allenamento. |
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ANALISI DELLA COMPOSIZIONE CORPOREA
Il PT effettua l’analisi della composizione corporea: quali
sono le vostre percentuali di grasso e di tessuto magro? Anche queste
informazioni sono fondamentali per studiare un programma su misura.
I test sono validissimi strumenti che saranno ripetuti nel tempo
in modo da verificare i vostri progressi! |
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TEST DI FITNESS
Qual è il
vostro stato di forma di partenza? Il PT vi sottopone alcuni semplici
test di fitness per scoprire i vostri punti deboli e quelli forti.
L’obiettivo è indagare lo stato di fitness di partenza
in modo da elaborare un programma adatto a voi e alle vostre caratteristiche
specifiche. |
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IMPOSTAZIONE DEL
REGIME ALIMENTARE
Il PT vi aiuta
ad intraprendere un regime alimentare sano e personalizzato, a
strutturare la vostra palestra in casa, a consigliare il vostro
abbigliamento da palestra.
La consulenza nutrizionale è molto utile per ottenere risultati
di fitness duraturi. |
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ALLENAMENTO MIRATO
A seconda del
vostro programma di fitness, il PT vi conduce attraverso un fluido
percorso di allenamento mirato in sala attrezzi (tutti della linea
Technogym, leader mondiale del settore) oppure con esercizi a
corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi, e con
esercizi mirati di stretching e di rilassamento. |
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