Pilates individuale

Pilates individuale


E' la disciplina preferita da Sting e Madonna.
Nelle palestre di New York ha ormai soppiantato l'aerobica e anche in Italia aprono nuovi centri specializzati.

Ideato negli anni ‘20 dal Trainer tedesco Joseph Pilates e da lui stesso definito “Contrology”
il metodo Pilates, si prefigge di “sviluppare il corpo in modo equilibrato, correggere le posture sbagliate,
rinvigorire il fisico e la mente ed elevare lo spirito!”

Il metodo si basa su 6 principi fondamentali, la cui comprensione permette
un giusto approccio alla disciplina ed il raggiungimento di buoni risultati.


Tali principi sono:

CONCENTRAZIONE, CONTROLLO, RESPIRAZIONE, CENTRALIZZAZIONE, PRECISIONE e FLUIDITA'.


Il metodo Pilates è molto di più di un semplice programma di esercizi.
E’ adatto a tutti e può essere praticato a tutte le età; rafforza, allunga
e tonifica armonicamente le masse muscolari.

Il Pilates Individuale, praticato sotto la costante guida del Personal Trainer,
è un’attività concepita per garantire il giusto equilibrio tra corpo e mente,
migliorare la propriocezione, il controllo del proprio corpo e della respirazione.


Con:

10 lezioni - ti senti meglio 20 lezioni - migliori il tuo aspetto fisico 30 lezioni -
avrai un corpo completamente nuovo.

"J.H.Pilates"