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SERVIZI: |
TEST
DI FORMA FISICA |
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In un programma
di allenamento personalizzato a medio e a lungo termine, sono
previsti alcuni test di valutazione funzionale.
TEST DEL VO2max
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Il consumo massimo di ossigeno, VO2 max, rappresenta
la massima quantità di ossigeno che il corpo può utilizzare
quando è impegnato in un esercizio fisico. Si misura
in millilitri di ossigeno al minuto per Kg di peso(ml/kg·min).
Semplicemente si può paragonare il VO2max alla cilindrata
del motore aerobico: a parità di componente muscolare,
maggiore è la cilindrata e minori saranno i "giri" a
cui si sottopone il motore per mantenere una determinata velocità rispetto
ad un altro di cilindrata inferiore.
TEST DI FLESSIBILITÀ E DI MOBILITÀ ARTICOLARE
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per valutare eventuali rigidità e tensioni muscolari.
TEST DI FORZA, DI POTENZA E DI RESISTENZA MUSCOLARE
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con la possibilità di stabilire il carico massimale di un determinato esercizio e la potenza massimale espressa in watt.
TEST POSTURALI
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prima di intraprendere un programma di attività fisica è bene valutare che non ci siano gravi squilibri morfo-funzionali con un’analisi posturale e dei semplici test. Il binomio Postura-Fitness, rappresenta a nostro avviso, un elemento importante per l’efficacia degli interventi |
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